皮膚ダメージを回復してくれる食べ物♪

皆様こんにちは(^^)/

日焼はできるだけ避けたいものですが

外に出ないわけにはいきません。

透明感のある若々しい肌を守るために

日焼による皮膚ダメージを回復してくれる

食べ物をご紹介したいと思います☆

<トマト>

トマトに含まれるリコピンには紫外線によって

生じる活性酸素を除去してくれる働きがあります。

<赤ピーマン>

赤ピーマンには、ビタミンCとリコピンの両方が

含まれています。

<いちご>

いちごには、メラニンの生成を抑えるビタミンCが

豊富に含まれています。

(^^)日頃の食事に多く取り入れ、いつまでも

若々しいお肌を保っていきたいですね♪

 

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