ルイボスティー♪

皆様こんにちは(^^)/サバーイサバーイです

ノンカフェインのハーブティーとして代表的なのが「ルイボスティー」
妊娠中や授乳中の女性も赤ちゃんへの影響を心配せず飲める他
寝る前のリラックスタイムにも最適です。

一見、紅茶の様にも見えますが、実は紅茶とは全く別物です。
「ルイボス」というマメ科の植物から作られる発酵茶であり
ミネラルが豊富で、鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低く、ノンカフェイン
鉄分が不足しがちな方、貧血でお悩みの方にもおすすめです。

~ルイボスティーの効果・効能について~

・ルイボスティーに含まれるマグネシウムには、代謝を高める働きがある為
運動と組み合わせることで、効率よくカロリー消費量upに期待できます。

・カリウムの利尿作用で「むくみ」が改善されやすいことも特徴。体重だけでなく
見た目に痩せるを目指す方も試す価値はありそうです。

・抗酸化作用により、悪玉菌が増えるのを抑制してくれるので、結果として
腸内環境が整い、便秘解消の効果も期待できます。

・活性酸素は老化の原因とも言われますが、日々様々なストレスや疲れにさらされる
私達の中に、活性酸素は少しずつ溜まっていきます。ルイボスティーにはそれらを
コツコツと除去してくれる作用を持っています。また、血行改善や代謝向上の効果もあり
シミ・シワ改善やデトックスなどの美容効果にも期待ができます。

効果重視でいただくなら、オススメは煮出す!!
ルイボスの成分を抽出するには、5分以上の煮出しが推奨されています。
また、利尿作用もある為1日2~3杯(500ml程度)がオススメです。
体調、体質など個人差があるため目安としてお考え下さい(^^♪

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