ウォーキングで幸せに♪

皆様こんにちは(^^)/

ウォーキングは季節を問わず取り組める

手軽な運動の1つで、負荷も少なく運動が

不慣れな方でもすぐに始められますね(^^♪

ウォーキングは、ダイエット以外にも

効果があるんです!

それは、『幸せホルモン☆』が分泌されやすく

なるという事♪幸せホルモンが分泌されると

ストレスをうまく流せるようになり、ポジティブに

活動できるようになるといわれています(^^☆

毎日ではなくても20分~40分の

ウオーキングを日常に取り入れてみては

いかがでしょうか♪

 

 

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