血液をドロドロからサラサラに♪

皆様こんにちは(^^)/

血液ドロドロをサラサラにするには

『野菜を多く摂取する』が一番の

近道です。

主に緑黄色野菜に多く含まれている

ビタミンC、ビタミンE、β-カロテンは

3大抗酸化ビタミンと言われています☆

また、トマトに含まれているリコピンや

ナスに含まれているアントシアニンなどの

天然色素、赤ワインやお茶に含まれてる

ポリフェノールなども抗酸化物質です☆

日頃の食事にこういった素材をプラスするのが

コレステロールの酸化を防ぐのに有効だと

考えられていますよ(^^♪

 

 

 

 

 

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